1 Tag MTB-Workshop für Frauen

Nehmen Sie an unserem intensiven und unterstützenden Mountainbike-Programm teil, das exklusiv für Frauen entwickelt wurde. Diese Workshops konzentrieren sich auf die Verbesserung der Technik, den Aufbau von Selbstvertrauen und den Genuss der Trails in einer sicheren und unterhaltsamen Umgebung.

Dienstag

10:00 – 10:30 Aufwärmen und Fahrradcheck.
10:30 – 12:00 Erlernen der grundlegenden Techniken: Körperposition, richtiges Bremsen und Kurvenfahren. Übungen im Anfängerbereich mit Fokus auf Kurven.
12:00 – 12:30 Mittagspause.
12:30 – 14:00 Anwendung der erlernten Techniken im Gelände und Festigung der grundlegenden Fahrtechniken.

Mittwoch

10:00 – 10:30 Aufwärmen und Fahrradcheck.
10:30 – 12:00 Wiederholung der Fähigkeiten vom ersten Tag und Einführung der Pump-Techniken auf dem Pumptrack.
12:00 – 12:30 Mittagspause.
12:30 – 14:00 Fahren und Übertragung des Gelernten auf den Green Fairy Trail.

Donnerstag

10:00 – 10:30 Aufwärmen und Fahrradcheck.
10:30 – 12:00 Wiederholung der Pump-Techniken, Erlernen des Fahrens in steilem Gelände (Körperhaltung/Neigung) und Grundlagen des Vorderradanhebens/Pops.
12:00 – 12:30 Mittagspause.
12:30 – 14:00 Fahren auf dem Blue Fairy Trail und dem roten Trail.

Freitag

10:00 – 10:30 Aufwärmen und Fahrradcheck.
10:30 – 12:00 Fokus auf fortgeschrittene Elemente: enge Kurven (Serpentinen) und Perfektionierung der Pop-/Lift-Technik.
12:00 – 12:30 Mittagspause.
12:30 – 14:00 Anwendung aller erworbenen Fähigkeiten auf den Trails und Abschluss des Workshops mit Feedback.