4-tägiger MTB-Workshop für Frauen

Nehmen Sie an unserem intensiven und unterstützenden Mountainbike-Programm teil, das exklusiv für Frauen entwickelt wurde. Diese Workshops konzentrieren sich auf die Verbesserung der Technik, den Aufbau von Selbstvertrauen und das Genießen der Trails in einer sicheren und unterhaltsamen Umgebung.

Dienstag

10:00 – 10:30 Aufwärmen und Bike-Check.
10:30 – 12:00 Erlernen der Kerntechniken: Körperhaltung, richtiges Bremsen und Kurvenfahren. Übungen im Anfängerbereich mit Fokus auf Kurven.
12:00 – 12:30 Mittagspause.
12:30 – 14:00 Anwendung der erlernten Techniken im Gelände und Festigung der grundlegenden Fahrelemente.

Mittwoch

10:00 – 10:30 Aufwärmen und Bike-Check.
10:30 – 12:00 Wiederholung der Fähigkeiten vom ersten Tag und Einführung von Pumptechniken auf dem Pumptrack.
12:00 – 12:30 Mittagspause.
12:30 – 14:00 Fahren und Übertragen des Gelernten auf den Green Fairy Trail.

Donnerstag

10:00 – 10:30 Aufwärmen und Bike-Check.
10:30 – 12:00 Wiederholung der Pumptechniken, Erlernen des Fahrens in steilem Gelände (Körperhaltung/Neigung) und Grundlagen des Vorderradanhebens/Pop.
12:00 – 12:30 Mittagspause.
12:30 – 14:00 Fahren auf dem Blue Fairy Trail und dem roten Trail.

Freitag

10:00 – 10:30 Aufwärmen und Bike-Check.
10:30 – 12:00 Fokus auf fortgeschrittene Elemente: enge Kurven (Switchbacks) und Perfektionierung der Pop-/Lift-Technik.
12:00 – 12:30 Mittagspause.
12:30 – 14:00 Anwendung aller erlernten Fähigkeiten auf den Trails und Workshop-Abschluss mit Feedback.