Podatka o razpoložljivosti osebnega prevzema ni mogoče naložiti
Priključite se naši Napredni šoli gorskega kolesarjenja, namenjeni kolesarjem, ki že obvladajo osnove in želijo napredovati na višjo raven. Program se osredotoča na izpopolnjevanje tehnik, vožnjo po rdečih in črnih progah, osnove skakanja, nastavitev kolesa ter varnost na trailih v varnem in postopnem okolju.
Pričakujte dnevne preglede opreme, strokovno vodenje, video analizo, osnove iz prve pomoči in obilico vožnje.
Torek:
10:00-10:15: Predstavitev aktivnosti v šoli
10:15-11:00: Pregled koles in opreme ter odhod s sedežnico na veliko Kopo
11:00-12:00: Osnove Gorskega kolesarjenja, pozicija, zavijanje, nastavitev kolesa ( zavorne ročke, prestavne ročke, dolžina opore krmila- brez posegov v kolo samo priporočila. Vsak si nastavi kolo o svojih željah.
12:00-12:30: Odhod do resorta na malico po Green Fairy ali Blue Fairy trailu
12:30 - 14:00: Odhod na Veliko Kopo in nadaljevanje voženj po rdečih in črnih trailih s občasnimi postanki in analizo vožnje, okvirno merjenje časov.
Sreda:
10:00-10:15: Pregled koles in opreme ter odhod s sedežnico na veliko Kopo
10:30-12:00: Ponovitev osnov ter nadaljevanje voženj po trailih označenih rdeče/ črno ter videoanaliza
12:00-12:30: Odhod do resorta na malico po Green Fairy ali Blue Fairy trailu
12:30-14:00: Osnove prve pomoči, primerno postopanje v primeru padca kolesarja pred tabo ali da si naletel na poškodovanega. Prikaz kako pravilno zavarujemo kraj padca, kako pravilno pristopiš do poškodovange. Osnove prve pomoči ( zaustavitev krvavitve, prilagojena imobilizacija, pravilni klic na pomoč....
Četrtek:
10:00-10:15: Pregled koles in opreme ter predstavitev nadaljnjega dela
10:00-12:00: Prikaz pravilne izvedbe skokov ter priprava na le te. Vaje na manjših skokih/air bag
12:00-12:30: Malica
12:30-14:00: Nadaljevalna delavnica skokov. Prikaz in izvedba srednji/večjih skokov air bag/ mulch ali Meditation Station
Petek:
10:00-10:15: Pregled koles in opreme
10:15-11:00: Odhod na Veliko Kopo in nadaljevanje voženj po rdečih in črnih trailih s občasnimi postanki in analizo vožnje
12:00-12:30: Odhod do resorta na malico po Green Fairy ali Blue Fairy trailu
12:30-14:00: Samostojne vožnje po izbrane trailu s merjenjem časa ter videoanalizo vožnje.
