Enodnevna MTB ženska delavnica

Pridružite se našemu intenzivnemu in spodbudnemu programu gorskega kolesarjenja, namenjenemu izključno ženskam. Te delavnice so osredotočene na izboljšanje tehnike, gradnjo samozavesti in uživanje na poteh v varnem in zabavnem okolju.

Torek

10:00 – 10:30 Ogrevanje in pregled kolesa.
10:30 – 12:00 Učenje osnovnih tehnik: položaj telesa, pravilno zaviranje in zavijanje. Vadba na začetniškem območju s poudarkom na zavojih.
12:00 – 12:30 Odmor za kosilo.
12:30 – 14:00 Uporaba naučenih tehnik na terenu in utrjevanje osnovnih elementov vožnje.

Sreda

10:00 – 10:30 Ogrevanje in pregled kolesa.
10:30 – 12:00 Pregled veščin iz prvega dne in predstavitev tehnik »pumpinga« na pump tracku.
12:00 – 12:30 Odmor za kosilo.
12:30 – 14:00 Vožnja in prenos znanja na poti Zelena vila.

Četrtek

10:00 – 10:30 Ogrevanje in pregled kolesa.
10:30 – 12:00 Pregled tehnik »pumpinga«, učenje vožnje po strmem terenu (položaj/nagib telesa) in osnove dviga/poskoka sprednjega kolesa.
12:00 – 12:30 Odmor za kosilo.
12:30 – 14:00 Vožnja po poti Modra vila in rdeči poti.

Petek

10:00 – 10:30 Ogrevanje in pregled kolesa.
10:30 – 12:00 Osredotočanje na napredne elemente: ostri zavoji (povratnice) in izpopolnjevanje tehnike poskoka/dviga.
12:00 – 12:30 Odmor za kosilo.
12:30 – 14:00 Uporaba vseh pridobljenih veščin na poteh in zaključek delavnice s povratnimi informacijami.